CALENDRIER

No additional details for this event.

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Série de 9 rencontres

3 mardis par mois de 14h à 16h.

Puisqu’il est maintenant prouvé que la pratique régulière d’exercices à un impact non seulement sur le corps mais aussi sur l’esprit, ces rencontres aborderont ces 2 volets importants de notre santé. Dans la première heure, nous toucherons le volet activité physique avec un cours de Taekwondo. Quelque soit votre condition physique, le cours est accessible car il est adapté à la capacité et au rythme de chacune. Ce volet est animé par Sylvie Lapierre, entraineure de Taekwondo.

Durant la 2e heure, il y aura une partie plus théorique avec des thèmes tels que la relaxation, comment améliorer notre bien-être et les effets du blues/ dépression saisonnière. L’activité « Corps sain esprit sain » a pour but de garder la forme et le moral durant les temps durs de l’hiver. Activité gratuite. Inscription obligatoire. Nous nous réservons le droit de limiter les places en cas de trop grande participation.

Les mercredis de midi à 13h.

Vous avez envie de diner en compagnie des intervenantes? Cette case horaire est mise à votre disposition pour vous permettre de le faire. Vous n ’avez qu ’à apporter votre lunch et vous joindre à nous. Aucune réservation n’est nécessaire!

Jasette en anglais Tous les mercrredis de 13h30 à 15h30.

Durant cette session, la jasette en anglais sera légèrement modifiée. Chacune des rencontres sera divisé en 3 parties.

1 ère partie: Tour de table et discussion sur un sujet libre afin de permettre aux femmes de nous parler d’elles et nous dire comment elles vont.

2e partie: Différents sujets seront abordés selon l ’actualité et ce qui touchent les femmes.

3e partie: Des exercices pour améliorer le vocabulaire fait à la maison et corriger et discuter en groupe

1 semaine sur 2. Le tout sera abordé avec une touche de créativité et parfois sous forme de jeux.

Animé par Kerna Nessa Dessalines, stagiaire

No additional details for this event.

Passito passito (Pas à pas)

Les lundis de 13h30 à 15h30.

(1 lundi de fermeture par mois) 1 lundi sur 3, il y aura présentation d’une vidéo.

Cet atelier vise à améliorer votre conversation et à faciliter votre compréhension de l’espagnol. Que vous parliez peu ou avec facilité la langue, cet atelier est ouvert à toutes mais il est préférable d’avoir une base d’espagnol pour participer.

Prenez note que ceci n’est pas un cours d’espagnol

1 mardi par mois à 9h.

2 groupes disponibles chaque mois.

Voici une façon agréable et économique de bien s’alimenter, et cela tout en s’amusant et en faisant de nouvelles rencontres. Deux groupes différents s’offrent à vous selon vos disponibilités et vos capacités, soit le régulier ou l’express.

Pour plus d’informations sur les différents groupes, les dates, les tarifs et les modalités d’inscription, téléphonez au CFA.

La carte de membre donne accès à l’activité gratuitement, par contre, vous devez payer pour votre part des achats qui sont nécessaires à la préparation des aliments de la cuisine collective.

Inscription obligatoire pour tous les groupes

Groupe d’entraide La destinée 2

Série de 5 rencontres. 1 mercredi sur 2 de 9h à 12h.

L’estime de soi est une attitude intérieure qui consiste à se dire qu’on a de la valeur, qu’on est unique et importante. C’est se connaître et s’aimer tel qu’on est avec ses qualités et ses limites. C’est s’apprécier et s’accepter tel qu’on est. L’estime de soi est la clé de votre destinée. L’atelier vous permettra de découvrir des astuces et relever vos propres objectifs afin de développer de l’estime pour soi, tout en étant supportée et écoutée par un groupe.

La Destinée 2 est la suite de la Destinée 1. Vous devez avoir déjà fait la partie 1 pour assister à la 2 e partie.

Les mercredis de midi à 13h.

Vous avez envie de diner en compagnie des intervenantes? Cette case horaire est mise à votre disposition pour vous permettre de le faire. Vous n ’avez qu ’à apporter votre lunch et vous joindre à nous. Aucune réservation n’est nécessaire!

Jasette en anglais Tous les mercrredis de 13h30 à 15h30.

Durant cette session, la jasette en anglais sera légèrement modifiée. Chacune des rencontres sera divisé en 3 parties.

1 ère partie: Tour de table et discussion sur un sujet libre afin de permettre aux femmes de nous parler d’elles et nous dire comment elles vont.

2e partie: Différents sujets seront abordés selon l ’actualité et ce qui touchent les femmes.

3e partie: Des exercices pour améliorer le vocabulaire fait à la maison et corriger et discuter en groupe

1 semaine sur 2. Le tout sera abordé avec une touche de créativité et parfois sous forme de jeux.

Animé par Kerna Nessa Dessalines, stagiaire

Actualité 101 Les jeudis de 9h à midi.

Cet atelier est un moment d’information sur des thèmes précis et différents à chacune des rencontres. Plusieurs des rencontres seront en lien avec des journées mondiales de sensibilisation qui rejoignent la mission du CFA. De plus, la plupart des ateliers sont réservés afin de répondre à des demandes d’informations spécifiques ou traitant d’un sujet d’actualité. Si vous souhaitez qu’un thème soit abordé lors d’un Actualités 101 dans les prochaines programmations, n’hésitez pas à en parler avec une membre de l’équipe ou à déposer votre demande dans la boîte à suggestion à l’accueil.

Thèmes abordés:

16 janvier: Pour le meilleur ou pour le pire? Atelier de discussions pour femmes. Animé par Info-femmes.

6 février: Journée contre les mutilations génitales féminines Activité en lien avec les MGF. Préparer par le comité Elles

13 février: Pression sociale et critère de beauté Animé par Marie Laurence Moreau, comédienne.

27 février: La justice sociale Discrimination, racisme et toutes inégalités. Animé par une membre de l’équipe

26 mars: Autodéfense et sécurité Animé par Josée Laganière et Jacques Daneault du SPVM 46 . Prendre note que l’animation sera faite par un homme

Pour ces animations, vous devez vous inscrire au minimum une semaine à l’avance!

Espace Femmes engagées 1 jeudi sur 2 de 14h à 16h.

Cette session, le thème choisi est l’écologie. Ce sujet vous touche ou vous souhaiteriez en apprendre plus sur le sujet tout en changeant quelques-unes de vos habitudes de vie, ces rencontres sont faites pour vous. Si chaque être humain faisait un petit changement, il y aurait une grosse différence pour notre planète!

Passito passito (Pas à pas)

Les lundis de 13h30 à 15h30.

(1 lundi de fermeture par mois) 1 lundi sur 3, il y aura présentation d’une vidéo.

Cet atelier vise à améliorer votre conversation et à faciliter votre compréhension de l’espagnol. Que vous parliez peu ou avec facilité la langue, cet atelier est ouvert à toutes mais il est préférable d’avoir une base d’espagnol pour participer.

Prenez note que ceci n’est pas un cours d’espagnol

1 mardi par mois à 9h.

2 groupes disponibles chaque mois.

Voici une façon agréable et économique de bien s’alimenter, et cela tout en s’amusant et en faisant de nouvelles rencontres. Deux groupes différents s’offrent à vous selon vos disponibilités et vos capacités, soit le régulier ou l’express.

Pour plus d’informations sur les différents groupes, les dates, les tarifs et les modalités d’inscription, téléphonez au CFA.

La carte de membre donne accès à l’activité gratuitement, par contre, vous devez payer pour votre part des achats qui sont nécessaires à la préparation des aliments de la cuisine collective.

Inscription obligatoire pour tous les groupes

Série de 9 rencontres

3 mardis par mois de 14h à 16h.

Puisqu’il est maintenant prouvé que la pratique régulière d’exercices à un impact non seulement sur le corps mais aussi sur l’esprit, ces rencontres aborderont ces 2 volets importants de notre santé. Dans la première heure, nous toucherons le volet activité physique avec un cours de Taekwondo. Quelque soit votre condition physique, le cours est accessible car il est adapté à la capacité et au rythme de chacune. Ce volet est animé par Sylvie Lapierre, entraineure de Taekwondo.

Durant la 2e heure, il y aura une partie plus théorique avec des thèmes tels que la relaxation, comment améliorer notre bien-être et les effets du blues/ dépression saisonnière. L’activité « Corps sain esprit sain » a pour but de garder la forme et le moral durant les temps durs de l’hiver. Activité gratuite. Inscription obligatoire. Nous nous réservons le droit de limiter les places en cas de trop grande participation.

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Les mercredis de midi à 13h.

Vous avez envie de diner en compagnie des intervenantes? Cette case horaire est mise à votre disposition pour vous permettre de le faire. Vous n ’avez qu ’à apporter votre lunch et vous joindre à nous. Aucune réservation n’est nécessaire!

Jasette en anglais Tous les mercrredis de 13h30 à 15h30.

Durant cette session, la jasette en anglais sera légèrement modifiée. Chacune des rencontres sera divisé en 3 parties.

1 ère partie: Tour de table et discussion sur un sujet libre afin de permettre aux femmes de nous parler d’elles et nous dire comment elles vont.

2e partie: Différents sujets seront abordés selon l ’actualité et ce qui touchent les femmes.

3e partie: Des exercices pour améliorer le vocabulaire fait à la maison et corriger et discuter en groupe

1 semaine sur 2. Le tout sera abordé avec une touche de créativité et parfois sous forme de jeux.

Animé par Kerna Nessa Dessalines, stagiaire

Dîner découverte du monde 3e jeudi du mois de 11h30 à 14h.

En cette période hivernale, nous avons toutes besoin de nous évader un peu. Pourquoi ne pas le faire en imaginaire? À chaque mois, nous parlerons d’un pays différent, de sa culture, de son climat et de sa réalité d’un point de vue féminin. Vous venez d’un autre pays et aimeriez nous le faire connaitre ou encore vous venez du Que bec et voudriez en apprendre plus sur d’autres pays, ce dîner est l’endroit ide al pour le faire. À chaque mois, un pays différent vous sera présente .

Janvier: Mexique

Février: Colombie

Mars: Algérie

Un repas d’inspiration du pays choisi sera fourni gratuitement par le CFA.

Réservation pour le repas nécessaire. Animation en collaboration avec le Carrefour solidarité Anjou.

Les deuils de nos vies! 3e jeudi du mois de 14 h à 16h.

Le mot deuil ne signifie pas uniquement la mort de quelqu’un, il peut signifier la perte d’un élément marquant dans notre vie. Que ce soit la perte d’un être cher, d’un emploi, l’éloignement de notre famille ou même le départ de notre pays natal, il s’agit de deuil. Au cours de ces 3 rencontres, vous apprendrez à identifier les différents types de deuil, comment les surmonter et les étapes à traverser afin d’y arriver

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Série de 9 rencontres

3 mardis par mois de 14h à 16h.

Puisqu’il est maintenant prouvé que la pratique régulière d’exercices à un impact non seulement sur le corps mais aussi sur l’esprit, ces rencontres aborderont ces 2 volets importants de notre santé. Dans la première heure, nous toucherons le volet activité physique avec un cours de Taekwondo. Quelque soit votre condition physique, le cours est accessible car il est adapté à la capacité et au rythme de chacune. Ce volet est animé par Sylvie Lapierre, entraineure de Taekwondo.

Durant la 2e heure, il y aura une partie plus théorique avec des thèmes tels que la relaxation, comment améliorer notre bien-être et les effets du blues/ dépression saisonnière. L’activité « Corps sain esprit sain » a pour but de garder la forme et le moral durant les temps durs de l’hiver. Activité gratuite. Inscription obligatoire. Nous nous réservons le droit de limiter les places en cas de trop grande participation.

Groupe d’entraide La destinée 2

Série de 5 rencontres. 1 mercredi sur 2 de 9h à 12h.

L’estime de soi est une attitude intérieure qui consiste à se dire qu’on a de la valeur, qu’on est unique et importante. C’est se connaître et s’aimer tel qu’on est avec ses qualités et ses limites. C’est s’apprécier et s’accepter tel qu’on est. L’estime de soi est la clé de votre destinée. L’atelier vous permettra de découvrir des astuces et relever vos propres objectifs afin de développer de l’estime pour soi, tout en étant supportée et écoutée par un groupe.

La Destinée 2 est la suite de la Destinée 1. Vous devez avoir déjà fait la partie 1 pour assister à la 2 e partie.

Les mercredis de midi à 13h.

Vous avez envie de diner en compagnie des intervenantes? Cette case horaire est mise à votre disposition pour vous permettre de le faire. Vous n ’avez qu ’à apporter votre lunch et vous joindre à nous. Aucune réservation n’est nécessaire!

Jasette en anglais Tous les mercrredis de 13h30 à 15h30.

Durant cette session, la jasette en anglais sera légèrement modifiée. Chacune des rencontres sera divisé en 3 parties.

1 ère partie: Tour de table et discussion sur un sujet libre afin de permettre aux femmes de nous parler d’elles et nous dire comment elles vont.

2e partie: Différents sujets seront abordés selon l ’actualité et ce qui touchent les femmes.

3e partie: Des exercices pour améliorer le vocabulaire fait à la maison et corriger et discuter en groupe

1 semaine sur 2. Le tout sera abordé avec une touche de créativité et parfois sous forme de jeux.

Animé par Kerna Nessa Dessalines, stagiaire

No additional details for this event.

Espace Femmes engagées 1 jeudi sur 2 de 14h à 16h.

Cette session, le thème choisi est l’écologie. Ce sujet vous touche ou vous souhaiteriez en apprendre plus sur le sujet tout en changeant quelques-unes de vos habitudes de vie, ces rencontres sont faites pour vous. Si chaque être humain faisait un petit changement, il y aurait une grosse différence pour notre planète!