14h Corps sain, esprit sain: Blues/dépression saisonnière

25/02/2020 14:00 - 25/02/2020 16:00

Série de 9 rencontres

3 mardis par mois de 14h à 16h.

Puisqu’il est maintenant prouvé que la pratique régulière d’exercices à un impact non seulement sur le corps mais aussi sur l’esprit, ces rencontres aborderont ces 2 volets importants de notre santé. Dans la première heure, nous toucherons le volet activité physique avec un cours de Taekwondo. Quelque soit votre condition physique, le cours est accessible car il est adapté à la capacité et au rythme de chacune. Ce volet est animé par Sylvie Lapierre, entraineure de Taekwondo.

Durant la 2e heure, il y aura une partie plus théorique avec des thèmes tels que la relaxation, comment améliorer notre bien-être et les effets du blues/ dépression saisonnière. L’activité « Corps sain esprit sain » a pour but de garder la forme et le moral durant les temps durs de l’hiver. Activité gratuite. Inscription obligatoire. Nous nous réservons le droit de limiter les places en cas de trop grande participation.