Activités

Le centre a pour mission de briser l’isolement des femmes, de défendre leurs droits et intérêts grâce à différentes activités dans lesquelles elles peuvent s’impliquer, et ce, dans le but de les responsabiliser et d’améliorer leurs conditions de vie sur le plan affectif, social, politique et économique.

Corps sain, esprit sain

Série de 9 rencontres

3 mardis par mois de 14h à 16h.

Puisqu’il est maintenant prouvé que la pratique régulière d’exercices à un impact non seulement sur le corps mais aussi sur l’esprit, ces rencontres aborderont ces 2 volets importants de notre santé. Dans la première heure, nous toucherons le volet activité physique avec un cours de Taekwondo. Quelque soit votre condition physique, le cours est accessible car il est adapté à la capacité et au rythme de chacune. Ce volet est animé par Sylvie Lapierre, entraineure de Taekwondo.

Durant la 2e heure, il y aura une partie plus théorique avec des thèmes tels que la relaxation, comment améliorer notre bien-être et les effets du blues/ dépression saisonnière. L’activité « Corps sain esprit sain » a pour but de garder la forme et le moral durant les temps durs de l’hiver.

Activité gratuite.

Inscription obligatoire.

Nous nous réservons le droit de limiter les places en cas de trop grande participation.

Inscription par téléphone au 514-351-7974 ou par courriel à visibilite@cfanjou.ca

Jasette en anglais

Jasette en anglais Tous les mercrredis de 13h30 à 15h30.

Durant cette session, la jasette en anglais sera légèrement modifiée. Chacune des rencontres sera divisé en 3 parties.

1 ère partie: Tour de table et discussion sur un sujet libre afin de permettre aux femmes de nous parler d’elles et nous dire comment elles vont.

2e partie: Différents sujets seront abordés selon l ’actualité et ce qui touchent les femmes.

3e partie: Des exercices pour améliorer le vocabulaire fait à la maison et corriger et discuter en groupe

1 semaine sur 2. Le tout sera abordé avec une touche de créativité et parfois sous forme de jeux.

Animé par Kerna Nessa Dessalines, stagiaire

Cuisines collectives

1 mardi par mois à 9h.

2 groupes disponibles chaque mois.

Voici une façon agréable et économique de bien s’alimenter, et cela tout en s’amusant et en faisant de nouvelles rencontres. Deux groupes différents s’offrent à vous selon vos disponibilités et vos capacités, soit le régulier ou l’express.

Pour plus d’informations sur les différents groupes, les dates, les tarifs et les modalités d’inscription, téléphonez au CFA.

La carte de membre donne accès à l’activité gratuitement, par contre, vous devez payer pour votre part des achats qui sont nécessaires à la préparation des aliments de la cuisine collective.

Inscription obligatoire pour tous les groupes.

Pour plus d’information sur ce service ou pour réserver des dates, veuillez communiquer avec Lyne au 514-351-7974

Actualité 101

Les jeudis de 9h à midi.

Cet atelier est un moment d’information sur des thèmes précis et différents à chacune des rencontres. Plusieurs des rencontres seront en lien avec des journées mondiales de sensibilisation qui rejoignent la mission du CFA. De plus, la plupart des ateliers sont réservés afin de répondre à des demandes d’informations spécifiques ou traitant d’un sujet d’actualité. Si vous souhaitez qu’un thème soit abordé lors d’un Actualités 101 dans les prochaines programmations, n’hésitez pas à en parler avec une membre de l’équipe ou à déposer votre demande dans la boîte à suggestion à l’accueil.

Thèmes abordés:

16 janvier: Pour le meilleur ou pour le pire? Atelier de discussions pour femmes. Animé par Info-femmes.

6 février: Journée contre les mutilations génitales féminines Activité en lien avec les MGF. Préparer par le comité Elles

13 février: Pression sociale et critère de beauté Animé par Marie Laurence Moreau, comédienne.

27 février: La justice sociale Discrimination, racisme et toutes inégalités. Animé par une membre de l’équipe

26 mars: Autodéfense et sécurité Animé par Josée Laganière et Jacques Daneault du SPVM 46 Prendre note que l’animation sera faite par un homme

Pour ces animations, vous devez vous inscrire au minimum une semaine à l’avance!

Dîner découverte du monde

Dîner découverte du monde 3e jeudi du mois de 11h30 à 14h.

En cette période hivernale, nous avons toutes besoin de nous évader un peu. Pourquoi ne pas le faire en imaginaire? À chaque mois, nous parlerons d’un pays différent, de sa culture, de son climat et de sa réalité d’un point de vue féminin. Vous venez d’un autre pays et aimeriez nous le faire connaitre ou encore vous venez du Que bec et voudriez en apprendre plus sur d’autres pays, ce dîner est l’endroit ide al pour le faire. À chaque mois, un pays différent vous sera présente .

Janvier: Mexique

Février: Colombie

Mars: Algérie

Un repas d’inspiration du pays choisi sera fourni gratuitement par le CFA.

Réservation pour le repas nécessaire.

Animation en collaboration avec le Carrefour solidarité Anjou.

Passito Passito (discussion en Espagnol )

Les lundis de 13h30 à 15h30.

(1 lundi de fermeture par mois) 1 lundi sur 3, il y aura présentation d’une vidéo.

Cet atelier vise à améliorer votre conversation et à faciliter votre compréhension de l’espagnol. Que vous parliez peu ou avec facilité la langue, cet atelier est ouvert à toutes mais il est préférable d’avoir une base d’espagnol pour participer.

Prenez note que ceci n’est pas un cours d’espagnol

Activités spéciales

Sortie familiale Musée Pointe – à -Callière Samedi 25 janvier à 10h45.

Départ de l ’autobus: 11h

Nous vous invitons avec vos enfants à venir visiter le Musée Pointe – à -Callière. Ce musée se spécialise en archéologie et en histoire. Il vous sera possible de visiter les expositions qui vous intéressent et ce, à votre rythme et selon vos préférences. Ce musée à des expositions qui plaisent autant aux adultes qu ’aux enfants. Par exemple, pour les enfants, il y a les expositions archéo -aventure ou Pirates ou corsaires. Pour les adultes, vous pourrez profiter d ’une multitude d ’expositions dont les Bâtisseurs de Montréal et Collecteur de mémoires. Entrée et transport offerts par le CFA.

Places limitées.

Vous pouvez apporter votre lunch ou manger au restaurant disponible sur place!

Sortie au Musée de la femme Samedi 7 mars de 13h00 à 17h30.

Départ de l ’autobus à 13h30

Dans le cadre de la Journée internationale du droit des femmes, le CFA vous invite à venir visiter le Musée de la femme de Longueuil. Pour femmes seulement. Activité gratuite.

Journée Internationale des droits des femmes Jeudi 5 mars de 10h à 15h.

Afin de souligner la Journée internationale du droit des femmes, le CFA vous invite à venir participer à un événement spécial. Lors de cette journée, plusieurs jeux, animations et capsules d ’informations seront présentés en alternance. Un dîner sera servi de 12h à 13h pour les personnes ayant réservées.

Date limite de réservation pour le repas: 27 février. Exceptionnellement, le centre sera ouvert à tous pour la journée!

Places limitées. Garderie disponible avec réservation au plus tard le lundi 2 mars.

Faire ses produits ménagers écolos Samedi 18 janvier de 13h à 16h.

Grâce à l’initiative du comité « Femmes engagées » qui a fait la demande pour avoir cette formation, vous pourrez apprendre à faire vous-même vos propres produits ménagers écologiques. Activité et matériel offerts gratuitement. Animé par Marieke Hassell Crépeau

Dîner en bonne compagnie

Les mercredis de midi à 13h.
Vous avez envie de diner en compagnie des intervenantes? Cette case horaire est mise à votre disposition pour le faire. Vous n’avez qu’à apporter votre lunch et vous joindre à nous. Aucune réservation n’est nécessaire!

Destinée 2

Groupe d’entraide La destinée 2

Série de 5 rencontres. 1 mercredi sur 2 de 9h à 12h.

L’estime de soi est une attitude intérieure qui consiste à se dire qu’on a de la valeur, qu’on est unique et importante. C’est se connaître et s’aimer tel qu’on est avec ses qualités et ses limites. C’est s’apprécier et s’accepter tel qu’on est. L’estime de soi est la clé de votre destinée. L’atelier vous permettra de découvrir des astuces et relever vos propres objectifs afin de développer de l’estime pour soi, tout en étant supportée et écoutée par un groupe. La Destinée 2 est la suite de la Destinée 1.

Vous devez avoir déjà fait la partie 1 pour assister à la 2 e partie.

À la recherche de bonnes relations?

À la recherche de bonnes relations?

Samedis 18 janvier, 15 février et 21 mars. De 9h30 à 12h.

Une série de 3 rencontres afin de créer des relations plus saines, à partir de jeux et de mises en situation. Une belle façon d’augmenter votre potentiel tout en vous amusant!

18 janvier 2020: La colère au féminin Nous tenterons de répondre à plusieurs de vos questions tout en démystifiant les termes de la colère, de l’agressivité et de la violence.

15 février 2020: Reconnaitre et s’éloigner de la manipulation Enfin, apprenons à déjouer les tentatives de manipulation qui peuvent s’exercer sur nous.

21 mars 2020: L’autodéfense intellectuelle Une aventure argumentative pour permettre de débusquer les beaux parleurs.

Animé par Linda Basque

Mise en forme Zen Cours de groupe

Mise en forme Zen Cours de groupe Samedi de 9h30 à 10h45.

8 rencontres du 11 janvier au 28 mars.

Une entraineuse vous accompagnera durant 8 rencontres afin de vous aider à vous remettre en forme en respectant vos capacités. Venez apprendre toutes sortes d’exercices pour améliorer votre santé. Coût 20$, payable à l’inscription.

Places limitées. Par Chantal Bardier, Entraineuse

Les deuils de nos vies

Les deuils de nos vies! 3e jeudi du mois de 14 h à 16h.

Le mot deuil ne signifie pas uniquement la mort de quelqu’un, il peut signifier la perte d’un élément marquant dans notre vie. Que ce soit la perte d’un être cher, d’un emploi, l’éloignement de notre famille ou même le départ de notre pays natal, il s’agit de deuil. Au cours de ces 3 rencontres, vous apprendrez à identifier les différents types de deuil, comment les surmonter et les étapes à traverser afin d’y arriver

Espace femmes engagées

Espace Femmes engagées 1 jeudi sur 2 de 14h à 16h.

Cette session, le thème choisi est l’écologie. Ce sujet vous touche ou vous souhaiteriez en apprendre plus sur le sujet tout en changeant quelques-unes de vos habitudes de vie, ces rencontres sont faites pour vous. Si chaque être humain faisait un petit changement, il y aurait une grosse différence pour notre planète!